betteryou: Entdecken Sie die beste Version von sich selbst

Bei Powermeals starten wir eine neue Blogreihe über die besten Ernährungsressourcen, die die Schweiz zu bieten hat. Ob es darum geht, zu lernen, wie man sich richtig ernährt, oder neue vegane Zutaten zu entdecken, unser Team wird sich mit einigen der aktuellen Innovationen in der Schweiz beschäftigen.

Zum Auftakt besuchen wir diese Woche betteryou in Zürich, ein Analyse- und Coachingzentrum, das sich auf Ernährung und Sport spezialisiert hat. Wir haben auch ein Interview mit dem Gründer Benjamin Signer geführt, der sich bereit erklärt hat, unsere Fragen zu beantworten. Doch zunächst ein wenig zur Geschichte.

betteryou was steht dahinter?

Um das Konzept kennenzulernen, hat Laetitia, eine unserer powermeals Magierin, an einer Ernährungsberatung teilgenommen. Hier erfahren Sie, wie es abläuft...

1. Die Tests

In ihrem Zentrum in Zürich werden Sie eine Reihe von körperlichen Tests absolvieren. Diese Tests sind Methoden, die im Leistungssport und in der Kardiologie verwendet werden und wissenschaftlich anerkannt sind. Diese Tests werden ihnen alle Ihre genetischen Merkmale und detaillierte Daten über Ihren Gesundheitszustand und Ihre momentane Form liefern.

2. Die Analyse

Die Ernährungswissenschaftler von betteryou tragen die Ergebnisse zusammen und stellen fest, was in Ihrem Körper Probleme verursachen kann, was Sie daran hindert, sich zu verbessern, und wie Sie Ihr volles Stoffwechselpotenzial ausschöpfen können. Anhand von Beispielen und einfachen Erklärungen zeigen sie Ihnen, wie Ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit mit Ihrer Ernährung, Ihrer körperlichen Betätigung und Ihrem Lebensstil zusammenhängt. So wird Ihr Körper keine Geheimnisse mehr vor Ihnen haben und Sie können gemeinsam langfristige Lösungen finden!

3. Das Coaching

Danach folgt das Coaching. Die Nutrionisten arbeiten mit Ihnen zusammen, um Lösungen zu finden, die auf Ihre Ziele und Ihre Analyse abgestimmt sind und vor allem in Ihrem Alltag umgesetzt werden können. Diese Maßnahmen sind nützlich und speziell auf Sie ausgerichtet. Im Bereich der Ernährung zeigen sie Ihnen die optimale Zusammensetzung, Menge und Struktur Ihrer Nahrung auf. Außerdem begleiten sie Sie auf dem Weg zum Erreichen Ihrer Ziele.

Und das ist nur der erste Schritt. Wenn Sie mit betteryou weitermachen, werden sie Ihre Pläne regelmäßig anpassen, damit Sie nie stagnieren und die beste Version von sich selbst werden können. 

Laetitia's Fazit? "Ich bin mit einem besseren Wissen über meinen Körper und mit sehr guten & aufschlussreichen Ratschlägen nach Hause gegangen. Benjamin und das Team von betteryou haben sich sehr gut um mich gekümmert. Sie zeigten ein erstaunliches Verständnis für Ernährung und lüfteten den Schleier darüber, wie wir unsere Gesundheit verbessern können.

Ben von betteryou im Interview:

Was macht betteryou aus ?

Die heutige Gesellschaft stellt immer höhere Erwartungen an uns. Die Agenda ist voll mit Terminen. Zeitdruck und Hektik bestimmen unseren Alltag. Es besteht ein Informationsüberfluss bei den Themen Ernährung, Diät und Training. All dies sorgt für Stress sowie Unsicherheit und lässt unser Wohlbefinden leiden.

Deshalb hat es sich betteryou zur Mission gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, ihre individuellen Ziele durch eine fundierte Ernährungs- und Sportanalytik zu erreichen.

Wir stehen für Lebensqualität, Freude sowie Zufriedenheit und setzen alles daran, unsere Kunden beim Erreichen dieser Werte zu unterstützen. Gerade in der heutigen Zeit, wo der Wunsch nach Selbstverbesserung stark zunimmt, ist es uns ein Anliegen, unsere Kunden dabei zu begleiten.

Und wie sieht Euer Team aus?

Hinter betteryou steht ein vierköpfiges Beraterteam welches ausschliesslich aus studierten Ernährungsberatern besteht. Die Teammitglieder sind auf unterschiedliche Themengebiete spezialisiert. Tatjana Zaugg (Spezialität: Gewichtmachen im Sport und Ernährung bei Erkrankung), Sue Menzi (Spezialität: zyklusorientierte Ernährung und Ernährung bei Erkrankung), Nilan Fernando (Spezialität: Sporternährung und Ernährung bei Jugendlichen) und Benjamin Signer (Spezialität: pflanzliche Ernährung und Ernährung im Ausdauersport).

Kannst du uns etwas über die Ziele deiner Kunden erzählen?

Die Ziele unserer Kundinnen und Kunden sind ausgesprochen vielfältig und können auf ihre Gesundheit (Verbesserung von Schlaf, Verdauung oder Energielevel), die Figur oder auf eine Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit ausgerichtet sein.

Gibt es auch gemeinsame Herausforderungen?

Bei unseren Kunden beobachten wir häufig, dass sie aufgrund ihres hektischen Alltags die grundlegenden Bedürfnisse ihres Körpers vernachlässigen. Das bedeutet, dass sie ihren Organismus im Laufe des Tages stark beanspruchen, oft auch noch intensiv trainieren. Gleichzeitig werden dem Körper in entscheidenden Momenten die erforderlichen Nährstoffe vorenthalten. Obwohl der Körper an einzelnen Tagen damit zurechtkommen mag, führt eine dauerhafte Unterversorgung zu abbauenden Prozessen. Das heisst, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden leiden mit der Zeit immer stärker.

Zusammengefasst trägt eine korrekte Ernährung dazu bei, die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, die Widerstandsfähigkeit gegenüber Krankheiten zu erhöhen und die persönliche Leistungsfähigkeit zu entwickeln.

Welche Ratschläge würdest du Personen geben, die ihre Ernährung verbessern möchten?

Versucht, euch nicht zu sehr im komplexen Dschungel der Ernährungsdetails zu verlieren und euch damit verrückt zu machen. Wenn die Grundlagen wie die Essstruktur und die Kalorienbilanz stimmen, habt ihr schon einen grossen Teil geschafft. Konzentriert ihr euch dann noch auf unverarbeitete und ausgewogene Mahlzeiten, dann steht eure Ernährung sehr gut da.

Hierbei sind zwei entscheidende Aspekte zu beachten: die Essstruktur und die Kalorienbilanz. Besonders in Zeiten erhöhter körperlicher Anforderungen (auch geistige Tätigkeit) ist es essenziell, sich proaktiv zu ernähren (zuerst essen, dann leisten) und den Bedarf deckend zu gestalten. Das bedeutet, dass die Kalorienzufuhr so ausgerichtet sein sollte, dass der Körper die Menge erhält, die er im Verlauf des Tages auch verbrennt.

Dank unserer datenbasierten Arbeitsweise haben wir die Möglichkeit, die Erfolgskurven unserer Kunden von Termin zu Termin genau zu verfolgen. Dies ermöglicht es uns, bei Bedarf die notwendigen Anpassungen vorzunehmen und fördert gleichzeitig die Motivation. Einige herausragende Beratungserfolge haben wir als Inspirationsquelle für zukünftige Kunden unter dem folgenden Link zusammengestellt: https://better-you.ch/erfolgsstories/

Was ist dein Lieblingsessen und wie integrierst du es in eine gesunde Ernährung?

Ich esse sehr gerne auch einmal eine Pizza. Dies aber mit gutem Gewissen. Hier orientiere ich mich an den bis heute gültige Lehrsatz des Paracelsus:

„Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis machts, dass ein Ding kein Gift sei.“

Wenn Sie mehr über ihr Programm erfahren möchten, besuchen Sie ihre Website. Das gesamte Team von betteryou freut sich darauf, Sie zu informieren und Sie willkommen zu heißen!

Über Powermeals

Wir sind ein Lieferservice für Essen auf Rädern. Sie bestellen auf unserer Website, wir kochen mit frischen Zutaten und ohne Konservierungsstoffe, wir versenden und Sie müssen nur noch genießen!