--- title: Powermeals blog | Recipes and nutrition (2) description: Find out more about our recipes and how to eat healthy balanced meals. 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Entdecken Sie, wie Sie diese festliche Gelegenheit stressfrei gestalten können, mit unseren Experten-Tipps. [Léa](https://blog.powermeals.ch/de/author/léa) [Weiterlesen](https://blog.powermeals.ch/de/4-tips-for-a-hassle-free-christmas-dinner) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/sweet%20potato%20soup_edited.png) [Ernährung,](https://blog.powermeals.ch/de/tag/ernährung) [saisonales Gemüse,](https://blog.powermeals.ch/de/tag/saisonales-gemüse) [Rezepte,](https://blog.powermeals.ch/de/tag/rezepte) [Gesundheit](https://blog.powermeals.ch/de/tag/gesundheit) ### [Nährstoffreiche Süßkartoffel-Kokosnuss-Curry-Suppe: Ein köstliches Herbstrezept](https://blog.powermeals.ch/de/sweet-potato-soup) 07.10.2024, 09:57:14 Wenn sich die Blätter in leuchtende Orange- und Goldtöne verwandeln, gibt es nichts Besseres als eine warme Suppe, um die gemütliche Stimmung des Herbstes zu genießen. Darf ich vorstellen: die Süsskartoffel-Kokosnuss-Curry-Suppe – eine köstliche Mischung aus Süßkartoffeln, Zwiebeln und aromatischen Gewürzen, die nicht nur den Körper wärmt, sondern auch die Seele nährt. Dieses Rezept ist perfekt für kühle Abende, an denen Sie sich etwas Wohltuendes wünschen, das zugleich viele Nährstoffe enthält. Werfen wir einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile der einzelnen Zutaten, die diese Suppe zu einer so gesunden Wahl machen. [Léa](https://blog.powermeals.ch/de/author/léa) [Weiterlesen](https://blog.powermeals.ch/de/sweet-potato-soup) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/Capture%20d%E2%80%99%C3%A9cran%202024-09-26%20%C3%A0%2013.59.01.png) ### [Schweizerische Ernährungspyramide 2024: Fokus auf Nachhaltigkeit und Lebensmittelverschwendung](https://blog.powermeals.ch/de/how-powermeals-aligns-with-the-swiss-food-pyramid-2024-a-focus-on-sustainability-and-reducing-food-waste) 03.10.2024, 17:13:38 Im September 2024 hat die Schweiz eine neue Reihe von Ernährungsempfehlungen vorgestellt, die Nachhaltigkeit und verantwortungsbewussten Konsum von Lebensmitteln betonen. [Die aktualisierte Schweizer Ernährungspyramide](https://www.blv.admin.ch/blv/de/home/lebensmittel-und-ernaehrung/ernaehrung/empfehlungen-informationen/schweizer-ernaehrungsempfehlungen.html) fördert den Verzehr von saisonalen und regionalen Produkten, empfiehlt eine sorgfältige Essensplanung zur Minimierung von Abfällen und hebt die Bedeutung der Reduzierung der Umweltauswirkungen der Lebensmittelproduktion hervor. Wir sind stolz darauf, unsere Praktiken mit diesen zukunftsorientierten Prinzipien in Einklang zu bringen und unseren Kunden Gerichte anzubieten, die nicht nur köstlich, sondern auch umweltverantwortlich sind. [Léa](https://blog.powermeals.ch/de/author/léa) [Weiterlesen](https://blog.powermeals.ch/de/how-powermeals-aligns-with-the-swiss-food-pyramid-2024-a-focus-on-sustainability-and-reducing-food-waste) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/20%20Rezept-Ideen%20zum%20Abendessen_%20Leckere%20Gerichte%20f%C3%BCr%20die%20Familie.jpeg) [Lebensstil](https://blog.powermeals.ch/de/tag/lebensstil) ### [7 Tipps für einen stressfreien Schulstart](https://blog.powermeals.ch/de/7-tips-and-tricks-to-make-back-to-school-season-a-breeze) 19.08.2024, 11:56:29 Der Schulanfang kann für Eltern und Kinder gleichermaßen hektisch sein. Frühe Morgenstunden, Nachmittagsaktivitäten und volle Zeitpläne können schnell überwältigend wirken. Doch keine Sorge! Mit ein wenig Planung und einigen nützlichen Tipps behältst du die Ernährung deiner Familie im Griff, ohne zusätzlichen Stress in deinen Alltag zu bringen. So wird der Schulstart zum Kinderspiel und alle fühlen sich rundum wohl! [Léa](https://blog.powermeals.ch/de/author/léa) [Weiterlesen](https://blog.powermeals.ch/de/7-tips-and-tricks-to-make-back-to-school-season-a-breeze) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/DSC00146%20(1).jpg) ### [Köstlich nahrhaft: Unser marokkanisch gewürztes Poulet mit Gemüse-Couscous](https://blog.powermeals.ch/de/deliciously-nutritious-moroccan-spiced-chicken-with-vegetable-couscous) 07.07.2024, 14:40:55 Interessanter Fakt! Wussten Sie, dass Marokko für seine [Safranproduktion](https://artsandculture.google.com/story/taliouine-saffron-slow-food/RwVBgaROYRIA8A?hl=en) berühmt ist und zu den weltweit größten Produzenten dieses wertvollen Gewürzes gehört?  Dieses Couscous-Gericht fängt mit seinen kräftigen Gewürzen und gesunden Zutaten die Essenz der [marokkanischen](https://www.munchery.com/blog/the-10-dishes-that-define-moroccan-cuisine/#:~:text=Moroccan%20cuisine%20is%20a%20blend,and%20grilling%20over%20open%20flames.) Küche ein und verspricht mit jedem Bissen eine geschmackvolle Reise. Vollgepackt mit Proteinen, Ballaststoffen und wichtigen [Nährstoffen](https://blog.powermeals.ch/nutrition-basics-understand-the-secrets-to-a-healthy-diet?hsLang=de) ist dieses Gericht nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern auch eine gesunde Wahl für alle, die sich ohne schlechtes Gewissen verwöhnen möchten. So wird es zubereitet:  [Léa](https://blog.powermeals.ch/de/author/léa) [Weiterlesen](https://blog.powermeals.ch/de/deliciously-nutritious-moroccan-spiced-chicken-with-vegetable-couscous) ![Blick von oben auf einen Tisch mit vielen lecker aussehenden Tellern](https://blog.powermeals.ch/hubfs/ambitious-studio-rick-barrett-1N_YsUPLnmA-unsplash.jpg) [Ernährung,](https://blog.powermeals.ch/de/tag/ernährung) [Gesundheit,](https://blog.powermeals.ch/de/tag/gesundheit) [Takeaway](https://blog.powermeals.ch/de/tag/takeaway) ### [Gesundes Takeaway: Wie man das Gleichgewicht in der Bequemlichkeit findet](https://blog.powermeals.ch/de/gesundes-takeaway) 15.05.2024, 17:29:52 Findest du dich öfter nach der Speisekarte für Takeaway greifend, als dir lieb ist? Ob es sich um ein wöchentliches Ritual oder eine gelegentliche Verwöhnung handelt, die Bequemlichkeit ist schwer zu widerstehen. Aber wenn du darauf abzielst, deine Gesundheit zu priorisieren und dein Gewicht zu managen, ist es unerlässlich, die Auswirkungen deiner Takeaway-Auswahl zu berücksichtigen. [Léa](https://blog.powermeals.ch/de/author/léa) [Weiterlesen](https://blog.powermeals.ch/de/gesundes-takeaway) ![Lasagne au pesto vert](https://blog.powermeals.ch/hubfs/MA237B20%20(1).jpg) ### [Das Rezept für unsere neue Lasagne mit grünem Pesto](https://blog.powermeals.ch/de/das-rezept-für-unsere-neue-lasagne-mit-grünem-pesto) 26.03.2024, 16:20:52 In diesem Blog stellen wir Ihnen ein neues Rezept vor, das unser Küchenchef für unser Frühlingsmenü entwickelt hat. Wir sind überzeugt, dass es zu einem unserer Bestseller werden wird: Lasagne mit grünem Pesto! [Laetitia](https://blog.powermeals.ch/de/author/laetitia) [Weiterlesen](https://blog.powermeals.ch/de/das-rezept-für-unsere-neue-lasagne-mit-grünem-pesto) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/Capture%20d%E2%80%99%C3%A9cran%202024-03-25%20%C3%A0%2010.17.26.png) [Ernährung](https://blog.powermeals.ch/de/tag/ernährung) ### [Verstehen Sie die Geheimnisse einer gesunden Ernährung!](https://blog.powermeals.ch/de/verstehen-sie-die-geheimnisse-einer-gesunden-ernährung) 26.03.2024, 15:43:51 Das Verständnis der Grundlagen der Ernährung ist von grundlegender Bedeutung für die Erreichung und Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Sie dient als Treibstoff für den Körper und liefert die wesentlichen Nährstoffe, die für zelluläre Prozesse, Gewebereparatur und Wachstum benötigt werden. Lesen Sie weiter, um Ihre ersten Schritte zu einem gesunden Lebensstil zu machen! [Laetitia](https://blog.powermeals.ch/de/author/laetitia) [Weiterlesen](https://blog.powermeals.ch/de/verstehen-sie-die-geheimnisse-einer-gesunden-ernährung) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/dan-cristian-padure-mIyZDPhuyY0-unsplash.jpg) [Ernährung,](https://blog.powermeals.ch/de/tag/ernährung) [Lebensstil](https://blog.powermeals.ch/de/tag/lebensstil) ### [Warum ist es wichtig, saisonale Zutaten zu verwenden?](https://blog.powermeals.ch/de/warum-ist-es-wichtig-saisonale-zutaten-zu-verwenden) 14.03.2024, 10:27:38 In einer Welt, in der Lebensmittel ständig verfügbar sind und die Supermarktregale das ganze Jahr über mit Produkten überfüllt sind, ist es manchmal leicht, die Bedeutung von saisonalen Zutaten für unsere täglichen Mahlzeiten zu vergessen. Dabei kann die Auswahl von Zutaten nach Jahreszeiten nicht nur den Geschmack und die Qualität unserer Gerichte verbessern, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und die Umwelt haben. [Laetitia](https://blog.powermeals.ch/de/author/laetitia) [Weiterlesen](https://blog.powermeals.ch/de/warum-ist-es-wichtig-saisonale-zutaten-zu-verwenden) ![ein Apfel mit der Aufschrift ](https://blog.powermeals.ch/hubfs/grooveland-designs-VaZzLcHpNjk-unsplash.jpg) [Ernährung,](https://blog.powermeals.ch/de/tag/ernährung) [Rezepte](https://blog.powermeals.ch/de/tag/rezepte) ### [Valentine's Tag Dinner: Ein Menü zum liebevollen Kochen](https://blog.powermeals.ch/de/valentines-tag-dinner-ein-menü-zum-liebevollen-kochen) 06.02.2024, 15:33:11 In diesem Blog tauchen wir in die süße und warme Atmosphäre des Valentinstags ein, ein Tag, an dem wir die Bande der Zuneigung feiern, die unser Leben verschönern. Entdecken wir gemeinsam die Ursprünge dieses Feiertags und drei Rezepte, die Ihren Gaumen zum Verlieben bringen werden. [Laetitia](https://blog.powermeals.ch/de/author/laetitia) [Weiterlesen](https://blog.powermeals.ch/de/valentines-tag-dinner-ein-menü-zum-liebevollen-kochen) [1](https://blog.powermeals.ch/de) [2](https://blog.powermeals.ch/de/page/2) [3](https://blog.powermeals.ch/de/page/3) [4](https://blog.powermeals.ch/de/page/4) [5](https://blog.powermeals.ch/de/page/5) #### Über uns - [So funktioniert’s](https://powermeals.ch/de/so-gehts) - [Unsere Qualität](https://powermeals.ch/de/unsere-qualitaet) #### Unser Menü - [Zum Menü](https://powermeals.ch/de/unser-menu/) #### Impressum - [Allgemeine Geschäftsbedingungen](https://powermeals.ch/terms) [Follow us on Facebook](https://www.facebook.com/eatpowermeals/) [Follow us on Instagram](https://www.instagram.com/eatpowermeals/)