Powermeals begleitet die Schweizer Athletin Sofia Meakin durch einen ganzen Tag
Foto von : jeanmiphotographies
Fun Fact: Wussten Sie, dass Sofia international dafür bekannt ist, mit einem Koffer zu reisen, der problemlos für ein ganzes Team ausreichen würde? Wenn jemand etwas vergisst, weiß jeder, dass er sich immer auf Sofia verlassen kann, um das zu finden, was er braucht.
Einführung
Sofia Meakin ist eine professionelle, talentierte und entschlossene Athletin, die sich auf Rudern spezialisiert hat. Sie ist leidenschaftlich für diesen Sport, den sie fast zufällig entdeckt hat, und hat sich durch ihre Disziplin und Hingabe hervorgetan, indem sie die höchsten Ebenen ihrer Disziplin erreicht hat. Sie vereint ihr Studium an der EHL Business School mit intensivem Training und bleibt dabei durch strukturierte Gewohnheiten organisiert und ausgewogen.
"Ich bin überzeugt, dass das Gleichgewicht zwischen meinem Studium, meinem Sport und meinem Privatleben mir hilft, jeden Tag voranzukommen."
Biographie
Sofia begann 2013 mit dem Rudern, indem sie ihrem Zwillingsbruder in diesen Sport folgte. Schnell nahm sie an Wettkämpfen teil und erreichte große Erfolge, indem sie bereits 2014 Schweizer Meisterin wurde und 2015 in das Schweizer Nationalteam aufgenommen wurde. Mit einer beeindruckenden Karriere (U23-Weltmeisterin, Vize-Europameisterin, Weltrekord im Leichtgewichtsrudern der Frauen, 500 m in 1 Min) nahm Sofia an den Olympischen Spielen 2024 in Paris teil. Derzeit bereitet sie sich auf die Olympischen Spiele 2028 in Los Angeles vor. Ihr beispielhafter Werdegang zeigt ihre Disziplin und ihre Leidenschaft für das Rudern.
„Jede Wettkampfveranstaltung hat eine besondere Bedeutung für mich. Zum Beispiel die Weltmeisterschaften 2019, bei denen ich meine erste Goldmedaille gewonnen habe, sind ein unvergesslicher Moment. Es sind genau solche Augenblicke, die mich daran erinnern, warum ich diesen Sport betreibe.“
Neben ihren individuellen Erfolgen teilt Sofia ihre Leidenschaft für das Rudern mit ihrem Partner Oliver Zeidler, Mitglied der deutschen Nationalmannschaft. Gemeinsam bilden sie ein inspirierendes Paar, das sich gegenseitig in ihren sportlichen Karrieren sowie im Alltag unterstützt.
"Wir haben eine ständige Unterstützungsbeziehung. Wir verstehen uns tief, weil wir die gleichen Herausforderungen im Alltag, auf dem Wasser wie im Leben, erleben. Diese Verbundenheit hilft uns, motiviert zu bleiben."
Ein typischer Tag zwischen Studium und Training
Sofia jongliert mit einem sehr vollen Zeitplan, der sich zwischen ihrem Studium an der EHL und ihrem täglichen Training aufteilt. Aufstehen um 6 Uhr für das erste Training, gefolgt von Kursen während des Tages, und dann ein weiteres Training am Abend. Diese intensiven Tage erfordern eine strikte Organisation, um effizient zu sein, besonders wenn man wie Sofia einen Spitzensport ausübt und gleichzeitig studiert.
„Es gibt keinen Platz für Prokrastination. Mein Zeitplan ist oft voll, also zählt jede Minute.“
Ihre Tipps, um auf dem neuesten Stand zu bleiben
Um eine effektive Routine aufrechtzuerhalten, verrät Sofia ihr Geheimnis: Disziplin. Selbst wenn die Motivation fehlt, weiß sie, wie wichtig es ist, ihre Verpflichtungen einzuhalten, um ihre Ziele zu erreichen. Für sie liegt der Schlüssel zum Erfolg in einer guten Organisation und einer unerschütterlichen Leidenschaft für das, was man tut.
Ihre Organisation mit Powermeals
Als Athletin versteht Sofia die Bedeutung der Ernährung für Leistung und Erholung.
„Ernährung spielt eine Schlüsselrolle in meinem Leben als Sportlerin, und ich achte besonders auf die Qualität dessen, was ich zu mir nehme. Deshalb ist Powermeals die ideale Lösung für mich: eine schnelle, gesunde und leckere Möglichkeit, mich zu ernähren.“
Dank Powermeals kann sie ihren vollen Zeitplan optimieren und gleichzeitig von ausgewogenen Mahlzeiten profitieren. Sie bevorzugt vorab zubereitete Mahlzeiten und wählt häufig diejenigen aus der Kategorie „reich an Proteinen“, die ihren Bedürfnissen als Athletin perfekt entsprechen, ihr bei der Erholung nach dem Training helfen und dabei lecker sind.
Schlussfolgerung
Sofia zeigt uns, dass es mit einer strikten Organisation, einer gut strukturierten Routine und ausgewogener Ernährung möglich ist, Studium, Sport und Privatleben miteinander zu vereinbaren. Inspiriert von ihrer Disziplin und Energie? Warum entscheiden Sie sich nicht auch für einen gesünderen und effektiveren Lebensstil mit Powermeals?
Für weitere Tipps und Inspirationen folgt Sofia auf ihren sozialen Netzwerken, insbesondere auf Instagram, wo sie ihren Alltag und ihre Trainings teilt.
Ein großes Dankeschön an Sofia, dass sie ihre Geschichte und wertvollen Ratschläge mit uns geteilt hat. Wir wünschen ihr alles Gute für die Zukunft ihrer Karriere und laden euch ein, mit uns in Kontakt zu bleiben, um mehr inspirierende Inhalte von Powermeals zu erhalten.
