Proteinreiches Abendessen: 3 gesunde und nährstoffreiche Rezepte für eine ausgeglichene Ernährung
Proteine gehören zu den wichtigsten Bausteinen des Körpers. Als Hauptbestandteil von Muskeln, Knochen, Organen, Haut und Nägeln sollte die tägliche Proteinzufuhr zwischen 10 und 35 Prozent des gesamten Kalorienbedarfs betragen.