--- title: Powermeals blog | Recipes and nutrition | Maureen description: Find out more about our recipes and how to eat healthy balanced meals. --- [![Powermeals logo](https://blog.powermeals.ch/hs-fs/hubfs/logo%20powermeals_green%20background.small.png?width=945&height=236&name=logo%20powermeals_green%20background.small.png "Powermeals logo")](https://powermeals.ch/?lang=fr&hsLang=fr) Open main menu Close main menu - [Powermeals blog](https://blog.powermeals.ch/fr) - [Powermeals home](https://powermeals.ch/?lang=fr) Français # Powermeals blog Sélectionnez une catégorie Recettes Lifestyle nutrition régime ingrédient santé Alimentation Saine Objectifs 2025 Livraison de repas Livraison en Suisse Organisation Repas equilibrés Repas à Domicile Résolutions de Nouvel An ASAD Autonomie Aviron Back to school CMS Développement personnel Fait maison Frais IMAD Indépendance Inspiration Jeux Olympiques Livraison au Liechtenstein Motivation Performance Personnes âgées Powermeals Powermeals enquête Prêt à manger Rapide Rentrée Repas Repas Sains et Rapides Repas en Famille Retour au travail Romantique Réchauffer et manger Seniors Simplicité Sofia Meakin Spitex Sport Tranquillité Veganuary plats à emporter études Posts by ## Maureen ![plusieurs légumes colorés](https://blog.powermeals.ch/hubfs/dan-cristian-padure-mIyZDPhuyY0-unsplash.jpg) [Lifestyle](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) ### [Pourquoi est-il important d'utiliser des ingrédients de saison ?](https://blog.powermeals.ch/fr/pourquoi-est-il-important-dutiliser-des-ingrédients-de-saison) 12 mars 2024, 15:37:12 Dans un monde où la disponibilité des aliments est constante et où les rayons des supermarchés regorgent de produits tout au long de l'année, il est parfois facile d'oublier l'importance des ingrédients de saison dans nos repas quotidiens. Pourtant, choisir des ingrédients en fonction des saisons peut non seulement améliorer le goût et la qualité de nos plats, mais aussi avoir un impact significatif sur notre santé et sur l'environnement. [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/pourquoi-est-il-important-dutiliser-des-ingrédients-de-saison) ![Lasagne au pesto vert](https://blog.powermeals.ch/hubfs/MA237B20%20(1).jpg) [Recettes](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) ### [La recette de notre nouvelle lasagne au pesto vert](https://blog.powermeals.ch/fr/la-recette-de-notre-nouvelle-lasagne-au-pesto) 27 févr. 2024, 14:21:06 Dans ce blog, nous vous présentons une nouvelle recette, mise au point par notre chef cuisinier pour notre menu de printemps. Nous sommes persuadés qu'elle sera l'un de nos bestsellers : la lasagne au pesto vert ! [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/la-recette-de-notre-nouvelle-lasagne-au-pesto) ![une pomme avec écrit ](https://blog.powermeals.ch/hubfs/grooveland-designs-VaZzLcHpNjk-unsplash.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [Lifestyle](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) ### [Repas de la St-valentin : 1 menu à cuisiner avec amour](https://blog.powermeals.ch/fr/repas-de-st-valentin-comment-fête-t-on-lamour-autour-du-monde) 6 févr. 2024, 15:36:42 Dans ce blog, plongeons-nous dans l'atmosphère douce et chaleureuse de la Saint-Valentin, une journée dédiée à célébrer les liens d'affection qui embellissent nos vies. Découvrons ensemble les origines de cette fête et trois recettes qui feront tomber amoureuses vos papilles.  [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/repas-de-st-valentin-comment-fête-t-on-lamour-autour-du-monde) ![légumes d'hiver dans une boîte](https://blog.powermeals.ch/hubfs/nick-fewings-yrf7EwzaSDU-unsplash.jpg) [Lifestyle](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) ### [Choisir ses fruits et légumes de saison : Février](https://blog.powermeals.ch/fr/choisir-ses-légumes-de-saison-février) 31 janv. 2024, 10:57:56 Alors que l'hiver maintient sa poigne, le mois de février nous offre un tableau coloré de légumes qui résistent avec bravoure aux froid. Dans cette période où la nature semble endormie, les étals des marchés regorgent de trésors nutritifs qui apportent une bouffée de fraîcheur à nos assiettes. [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/choisir-ses-légumes-de-saison-février) ![trois personnes devant une vitrine, l'une d'elle est assise](https://blog.powermeals.ch/hubfs/Team_4%20(1).jpg) [Powermeals enquête](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/powermeals-enquête) ### [betteryou : découvrez la meilleure version de vous-même](https://blog.powermeals.ch/fr/betteryou) 23 janv. 2024, 11:07:32 Chez Powermeals, nous lançons une nouvelle série de blogs sur les meilleures ressources nutritionnelles que la Suisse a à offrir. Qu'il s'agisse d'apprendre à bien manger ou de découvrir de nouveaux ingrédients végétaliens, notre équipe se penchera sur certaines des innovations en cours en Suisse. [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/betteryou) ![Bol de patate douce et lentille ](https://blog.powermeals.ch/hubfs/MA189B20%20(1).jpg) [Recettes](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) ### [Nos meilleures recettes végé : le bol de patate douce et gorgonzola](https://blog.powermeals.ch/fr/la-recette-de-notre-bol-de-patate-douce-et-gorgonzola) 22 janv. 2024, 13:36:19 Plongeons dans une aventure gastronomique avec une recette qui marie parfaitement la douceur de la patate douce à la richesse du gorgonzola. Ce bol délicieusement équilibré et [végétarien](https://blog.powermeals.ch/fr/protéines-dans-un-régime-végétarien) est une explosion de saveurs et de textures qui saura satisfaire les palais les plus exigeants. Préparez-vous à découvrir comment cette fusion audacieuse crée un festin pour les sens. [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/la-recette-de-notre-bol-de-patate-douce-et-gorgonzola) ![Un bol avec du riz et des légumes ](https://blog.powermeals.ch/hubfs/MA031B11%20(1).jpg) [nutrition,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/nutrition) [Lifestyle](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) ### [Repas vegan : devriez-vous essayer en Janvier ?](https://blog.powermeals.ch/fr/repas-vegan-devriez-vous-essayer-en-janvier) 9 janv. 2024, 11:12:25 Janvier, un mois propice aux nouvelles résolutions et aux défis personnels. Et si cette année, au lieu de se lancer dans une énième promesse sans lendemain, on envisageait un changement bénéfique pour soi-même et pour la planète ? Les repas vegan, souvent entourés de questions et parfois de préjugés, peuvent offrir bien plus qu'une simple tendance éphémère. Avec leurs bienfaits pour la santé et leur impact écologique, ils pourraient bien être la résolution la plus impactante et durable pour entamer cette nouvelle année. [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/repas-vegan-devriez-vous-essayer-en-janvier) ![une jeune femme tient une pancarte avec écrit ](https://blog.powermeals.ch/hubfs/pexels-moe-magners-6670880.jpg) ### [Comment se créer de nouvelles habitudes saines ?](https://blog.powermeals.ch/fr/comment-se-créer-de-nouvelles-habitudes-saines) 1 janv. 2024, 10:13:00 Dans ce blog vous découvrirez tous les secrets des habitudes, comment les ancrer dans nos vies, comment elles fonctionnent ou encore combien de temps il faut pour en créer une nouvelle. Plongeons dans le monde fascinant de la création d'habitudes saines ! [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/comment-se-créer-de-nouvelles-habitudes-saines) ![Une boule de Nöel avec écrit dessus ](https://blog.powermeals.ch/hubfs/pexels-nubia-navarro-(nubikini)-714899.jpg) [Lifestyle](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) ### [Noël autour du monde : Quels sont les repas traditionnels ?](https://blog.powermeals.ch/fr/nöel-autour-du-monde) 14 déc. 2023, 12:25:37 Dans ce blog, nous explorerons les délices et les traditions qui font de Noël une fête exceptionnelle, chaque pays apportant sa propre touche magique à cette célébration universelle. [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/nöel-autour-du-monde) ![Biscuit de Noël en forme de bonhomme](https://blog.powermeals.ch/hubfs/michele-purin-19F94SkMgU4-unsplash.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [Lifestyle](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) ### [Cadeaux comestibles faits maison: 5 idées gourmandes](https://blog.powermeals.ch/fr/cadeaux-comestibles-faits-maison) 30 nov. 2023, 08:53:12 Les fêtes de fin d'année sont l'occasion idéale de répandre la joie et l'amour à travers des cadeaux personnalisés. Pourquoi ne pas ajouter une touche gourmande cette année en offrant des cadeaux comestibles faits maison ? Dans cet article, nous vous présentons cinq idées délicieuses pour des présents qui raviront les papilles de vos proches à Noël.  [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/cadeaux-comestibles-faits-maison) [1](https://blog.powermeals.ch/fr) [2](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen/page/2) [3](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen/page/3) #### À propos de nous - [Comment ça marche](https://powermeals.ch/fr/comment-ca-marche) - [Notre qualité](https://powermeals.ch/fr/notre-qualite) #### Notre menu - [Voir le menu](https://powermeals.ch/fr/notre-menu) #### Mentions légales - [Conditions générales](https://powermeals.ch/terms) [Follow us on Facebook](https://www.facebook.com/eatpowermeals/) [Follow us on Instagram](https://www.instagram.com/eatpowermeals/)