Chez Powermeals, nous lançons une nouvelle série de blogs sur les meilleures ressources nutritionnelles que la Suisse a à offrir. Qu'il s'agisse d'apprendre à bien manger ou de découvrir de nouveaux ingrédients végétaliens, notre équipe se penchera sur certaines des innovations en cours en Suisse.
Pour commencer, nous nous rendons cette semaine chez betteryou à Zurich, un centre d'analyse et de coaching spécialisé dans l'alimentation et le sport. Nous avons également interviewé Benjamin Signer, le fondateur, qui a accepté de répondre à nos questions. Mais tout d'abord, un peu d'histoire.
Pour découvrir le concept, Laetitia, une membre de notre équipe s'est rendue à une séance de conseils en nutrition. Voici comment cela se passe...
Dans leur centre à Zürich, vous passerez une série de tests physiques. Ces tests sont des méthodes utilisées dans les sports de compétition et la cardiologie, elles sont reconnues scientifiquement. Ces tests vont leur donner toutes vos caractéristiques génétiques et des données détaillées sur votre état de santé et votre forme du moment.
Grâce à leurs compétences, les nutrionistes de betteryou rassemblent les résultats et identifient ce qui peut poser problème dans votre corps, ce qui vous empêche de vous améliorer et comment arriver à votre plein potentiel métabolique. Avec des exemples et des explications simples ils vont montre comment votre mentale et votre physique est lié à votre alimentation, votre exercice physique et le mode de vie. Votre corps n'aura ainsi plus aucun secret pour vous et vous pourrez trouver ensemble des solutions sur le long terme !
Ensuite, vient le coaching. Les nutrionistes travaillent avec vous pour trouver des solutions adaptés à vos objectifs, votre analyse et surtout qui peuvent être mis en oeuvre dans votre quotidien. Ces mesures sont utiles et ciblées spécifiquement pour vous. Dans le domaine de la nutrition, ils vous indiquent la composition, la quantité et la structure optimales de votre alimentation. Ils vous accompagnent également tout au long de la réussite de vos objectifs.
Et ce n'est que la première étape, si vous continuez avec betteryou, ils adapteront régulièrement vos plans, afin que vous ne stagniez jamais et que vous puissiez devenir la meilleure version de vous-même.
Notre verdict ? Nous sommes repartis avec une meilleure connaissance de notre corps et de très bons conseils. Benjamin et l'équipe de betteryou se sont très bien occupés de nous. Ils ont fait preuve d'une compréhension étonnante de la nutrition et ont vraiment levé le voile sur la façon d'améliorer notre santé.
La société actuelle a des attentes de plus en plus élevées à notre égard. Notre agenda est rempli de rendez-vous. La pression du temps et l'agitation déterminent notre quotidien. Il y a une surabondance d'informations en matière d'alimentation, de régime et d'entraînement. Tout cela est source de stress et d'insécurité et nuit à notre bien-être.
C'est pourquoi betteryou s'est donné pour mission d'aider les gens à atteindre leurs objectifs individuels grâce à une analyse approfondie de l'alimentation et du sport.
Nous sommes synonymes de qualité de vie, de plaisir et de satisfaction et nous mettons tout en œuvre pour aider nos clients à atteindre ces valeurs. À l'heure actuelle, où le désir d'amélioration de soi est en forte croissance, il nous tient à cœur d'accompagner nos clients dans cette démarche.
Derrière betteryou se cache une équipe de quatre conseillers composée exclusivement de nutritionnistes diplômés. Les membres de l'équipe sont spécialisés dans différents domaines. Tatjana Zaugg (spécialité : gestion du poids dans le sport et alimentation en cas de maladie), Sue Menzi (spécialité : alimentation axée sur le cycle et alimentation en cas de maladie), Nilan Fernando (spécialité : alimentation sportive et alimentation chez les jeunes) et Benjamin Signer (spécialité : alimentation végétale et alimentation dans les sports d'endurance).
Les objectifs de nos clients sont extrêmement variés et peuvent être axés sur leur santé (amélioration du sommeil, de la digestion ou du niveau d'énergie), sur leur silhouette ou sur l'optimisation de leurs performances sportives.
Nous observons souvent chez nos clients qu'ils négligent les besoins fondamentaux de leur corps en raison de leur vie quotidienne trépidante. Cela signifie qu'ils sollicitent fortement leur organisme au cours de la journée, souvent en plus d'un entraînement intensif. Parallèlement, le corps est privé des nutriments nécessaires à des moments cruciaux. Bien que le corps puisse s'en accommoder certains jours, une carence durable entraîne des processus de dégradation. En d'autres termes, les performances et le bien-être en souffrent de plus en plus au fil du temps.
En résumé, une alimentation correcte contribue à promouvoir la santé physique et mentale, à augmenter la résistance aux maladies et à développer les performances personnelles.
Essayez de ne pas trop vous perdre dans la jungle complexe des détails nutritionnels et de ne pas vous rendre fou. Si les bases telles que la structure de l'alimentation et le bilan calorique sont bonnes, vous avez déjà fait une grande partie du chemin. Si vous vous concentrez ensuite sur des repas non transformés et équilibrés, votre alimentation se portera très bien.
Il est essentiel, surtout en période de sollicitation physique accrue (y compris l'activité intellectuelle), de s'alimenter de manière proactive (manger d'abord, faire ensuite) et de couvrir ses besoins. Cela signifie que l'apport calorique doit être orienté de manière à ce que le corps reçoive la quantité qu'il brûle également au cours de la journée.
Grâce à notre méthode de travail basée sur les données, nous avons la possibilité de suivre de près les courbes de réussite de nos clients d'une date à l'autre. Cela nous permet de procéder aux ajustements appropriés si nécessaire et encourage en même temps la motivation. Nous avons rassemblé quelques réussites exceptionnelles en matière de conseil sous le lien suivant, comme source d'inspiration pour nos futurs clients : https://better-you.ch/erfolgsstories/
J'aime aussi manger une pizza de temps en temps. Mais en toute bonne conscience. Je m'inspire ici du dicton de Paracelse, toujours valable aujourd'hui :
"Tout est poison et rien n'est sans poison ; la dose seule fait qu'une chose n'est pas un poison".
Si vous souhaitez découvrir leur programme plus en détail, rendez-vous sur leur site internet. Toute l'équipe de betteryou se fera un grand plaisir de vous renseignez et de vous accueillir !
Nous sommes un service de livraison de repas à domicile. Vous commandez sur notre site internet, nous cuisinons avec des produits frais et sans conservateur, nous envoyons et vous n'avez plus qu'à déguster !