--- title: Powermeals blog | Recipes and nutrition | Recettes (2) description: Recettes | Find out more about our recipes and how to eat healthy balanced meals. 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Véritable icône de la cuisine helvétique, découvrez son histoire et essayez-la à la maison en suivant notre recette! [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/le-riz-casimir-un-savoureux-curry-helvétique) ![une main qui tient un biscuit d'halloween](https://blog.powermeals.ch/hubfs/sonya-pix-XnTogGQ1Nyo-unsplash%20(1)-2-2.jpg) [Recettes](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) ### [Recettes d'Halloween traditionnelles : un tour du monde effrayant](https://blog.powermeals.ch/fr/recettes-dhalloween-traditionnelles) 6 oct. 2023, 15:14:04 Halloween, cette fête mystérieuse et effrayante, s'est répandue dans le monde entier, rassemblant les gens autour de célébrations communes et uniques. Lisez notre blog pour en savoir plus sur ces traditions et découvrez 3 recettes d'Halloween que vous pouvez essayer à la maison. [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/recettes-dhalloween-traditionnelles) ![Rôti de bœuf sur assiette avec chou rouge et spaetzle](https://blog.powermeals.ch/hubfs/PowerMeal%2002.09%2014-1.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [ingrédient](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/ingrédient) ### [Les meilleures recettes d'automne en Suisse](https://blog.powermeals.ch/fr/automne-recettes-en-suisse) 22 sept. 2023, 15:12:56 Alors que les feuilles se parent de teintes vives de rouge et d'or et que l'air devient frais, il n'y a pas de meilleur moment pour embrasser les joies de l'automne. La Suisse, avec ses paysages magnifiques et ses riches traditions culinaires, offre un cadre parfait pour célébrer la saison avec d'incroyables recettes d'automne. Dans ce blog, nous explorerons le délicieux monde des ingrédients d'automne, partagerons trois recettes traditionnelles que vous pouvez essayer à la maison et révélerons où déguster les meilleures saveurs d'automne en Suisse. [Isabel](https://blog.powermeals.ch/fr/author/isabel) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/automne-recettes-en-suisse) ![Bol de chili con carne sur une table](https://blog.powermeals.ch/hubfs/0M9A7301-Modifier.jpg) [Recettes](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) ### [Qu'est-ce que le chili con carne et d'où vient-il ?](https://blog.powermeals.ch/fr/chili-con-carne) 17 sept. 2023, 12:01:00 Le chili con carne est un plat épicé à base de viande et de piments. Un classique mexicain populaire... ou peut-être un classique texan ?   [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/chili-con-carne) ![Une tranche de lasagne posée sur le dessus d'une assiette](https://blog.powermeals.ch/hubfs/H-32-H-3-F.jpg) [Recettes](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) ### [Recette de Lasagnes Végétariennes : Les Secrets de Notre Cuisine](https://blog.powermeals.ch/fr/la-meilleure-recette-de-lasagnes-végétariennes) 15 sept. 2023, 09:20:47 Les lasagnes, ce plat italien réconfortant et consistant, sont les préférées de beaucoup. Mais que faire si vous êtes végétarien et que vous souhaitez quand même déguster toutes les délicieuses couches de pâtes, de sauce et de fromage ? Eh bien, nous avons ce qu'il vous faut ! Dans ce blog, nous partageons notre recette secrète pour les meilleures lasagnes végétariennes, et la vedette du spectacle, ce sont les lentilles. Préparez-vous à découvrir les secrets de notre cuisine et à déguster un repas vraiment satisfaisant. [Isabel](https://blog.powermeals.ch/fr/author/isabel) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/la-meilleure-recette-de-lasagnes-végétariennes) ![Homme dans une belle forêt avec un sac à dos s'éloignant](https://blog.powermeals.ch/hubfs/man-in-woods_rectangle.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [Lifestyle](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) ### [Le menu du sportif : que manger avant l'entraînement ?](https://blog.powermeals.ch/fr/le-menu-du-sportif) 19 mai 2023, 13:41:00 Lorsqu'il s'agit de s'entraîner, la nutrition joue un rôle essentiel dans la réalisation de vos objectifs sportifs. Que vous fassiez de la musculation ou une longue course, les repas que vous consommez avant et après votre séance d'entraînement peuvent faire une grande différence dans vos performances et votre récupération. Poursuivez votre lecture pour explorer le monde des menus sportifs et découvrir quelques options saines pour alimenter vos séances d'entraînement. [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/le-menu-du-sportif) ![Des noix sortent de 6 bocaux différents en demi-cercle.](https://blog.powermeals.ch/hubfs/keto-snacks_addi-bazzocco-UhrHTmVBzzE-unsplash.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [Lifestyle,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) [régime](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/régime) ### [Quelles sont les meilleures collations céto ?](https://blog.powermeals.ch/fr/les-meilleures-collations-céto-) 16 nov. 2022, 14:24:00 Il n'est pas toujours facile de commencer un [régime réduit en glucides](https://blog.powermeals.ch/fr/comment-créer-un-régime-faible-en-glucides-). Bien qu'un régime céto ne doive pas vous laisser sur votre faim, il peut être difficile de savoir quoi prendre lorsque vous sentez votre estomac gargouiller. Vous trouverez ci-dessous une liste des 20 meilleurs en-cas pour le régime céto. [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/les-meilleures-collations-céto-) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/MA171B31%20-%20Cajun%20Chicken-1.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [ingrédient,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/ingrédient) [régime](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/régime) ### [Les 5 meilleurs repas sans gluten à préparer durant la semaine](https://blog.powermeals.ch/fr/repas-sans-gluten-à-préparer) 1 nov. 2022, 17:17:35 Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous êtes à la recherche de repas sans gluten. Mais cuisiner de nouvelles recettes à partir de zéro pendant la semaine peut être assez épuisant. Voici quelques-uns de nos meilleurs conseils pour des repas sans gluten faciles à préparer, que vous pourrez déguster en 30 minutes. [Isabel](https://blog.powermeals.ch/fr/author/isabel) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/repas-sans-gluten-à-préparer) ![Omelette triangles with spinach on a black plate](https://blog.powermeals.ch/hubfs/MA024L20-1.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [nutrition](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/nutrition) ### [Menu riche en protéine : 3 recettes saines et nutritives pour une alimentation équilibrée](https://blog.powermeals.ch/fr/high-protein-dinner-3-healthy-and-nutritious-recipes) 27 oct. 2022, 11:55:22 Les protéines jouent un rôle essentiel et structurel au sein de votre corps. Comme elles sont le principal composant des muscles, os, organes, peau et ongles, votre apport quotidien en protéines devrait représenter entre 10 et 35 % de vos calories. [Isabel](https://blog.powermeals.ch/fr/author/isabel) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/high-protein-dinner-3-healthy-and-nutritious-recipes) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/MA042B3%20-%20Boeuf%20teriyaki%2c%20po%C3%AAl%C3%A9e%20de%20shiitake%20%26%20riz%20copy.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [ingrédient](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/ingrédient) ### [Qu'est-ce que la sauce teriyaki et comment est-elle préparée ?](https://blog.powermeals.ch/fr/ingrédients/sauce-teriyaki) 18 oct. 2022, 16:11:00 Beaucoup d'entre nous ont entendu parler de la sauce teriyaki, qui est utilisée dans la plupart des restaurants japonais ou panasiatiques, mais vous ne savez peut-être pas d'où elle vient ni comment elle est préparée. Lisez la suite pour découvrir tout ce qu'il faut savoir sur la sauce teriyaki, y compris notre recette facile. [Isabel](https://blog.powermeals.ch/fr/author/isabel) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/ingrédients/sauce-teriyaki) [1](https://blog.powermeals.ch/fr) [2](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes/page/2) [3](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes/page/3) #### À propos de nous - [Comment ça marche](https://powermeals.ch/fr/comment-ca-marche) - [Notre qualité](https://powermeals.ch/fr/notre-qualite) #### Notre menu - [Voir le menu](https://powermeals.ch/fr/notre-menu) #### Mentions légales - [Conditions générales](https://powermeals.ch/terms) [Follow us on Facebook](https://www.facebook.com/eatpowermeals/) [Follow us on Instagram](https://www.instagram.com/eatpowermeals/)