--- title: Powermeals blog | Recipes and nutrition | Recettes description: Recettes | Find out more about our recipes and how to eat healthy balanced meals. --- [![Powermeals logo](https://blog.powermeals.ch/hs-fs/hubfs/logo%20powermeals_green%20background.small.png?width=945&height=236&name=logo%20powermeals_green%20background.small.png "Powermeals logo")](https://powermeals.ch/?lang=fr&hsLang=fr) Open main menu Close main menu - [Powermeals blog](https://blog.powermeals.ch/fr) - [Powermeals home](https://powermeals.ch/?lang=fr) - [Français](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) - [English](https://blog.powermeals.ch/tag/recipes) Français # Powermeals blog Sélectionnez une catégorie Recettes Lifestyle nutrition régime ingrédient santé Alimentation Saine Objectifs 2025 Livraison de repas Livraison en Suisse Organisation Repas equilibrés Repas à Domicile Résolutions de Nouvel An ASAD Autonomie Aviron Back to school CMS Développement personnel Fait maison Frais IMAD Indépendance Inspiration Jeux Olympiques Livraison au Liechtenstein Motivation Performance Personnes âgées Powermeals Powermeals enquête Prêt à manger Rapide Rentrée Repas Repas Sains et Rapides Repas en Famille Retour au travail Romantique Réchauffer et manger Seniors Simplicité Sofia Meakin Spitex Sport Tranquillité Veganuary plats à emporter études Posts about: ## Recettes ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/Valentines%20day%20blog%20picture-1.png) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [ingrédient,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/ingrédient) [nutrition,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/nutrition) [Lifestyle,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) [santé,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/santé) [Romantique,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/romantique) [Repas](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/repas) ### [Saint-Valentin : Créez votre date idéal](https://blog.powermeals.ch/fr/valentineday-create-your-perfect-date) 4 févr. 2025, 16:43:49 La Saint-Valentin est l'occasion de célébrer l'amour et les liens, et quelle meilleure façon de le faire que de préparer un repas mémorable pour la personne qui vous est chère ? Que vous soyez un chef chevronné ou un débutant en cuisine, la création d'un repas à la fois délicieux et nourrissant peut rendre votre [dîner de Saint-Valentin](https://blog.powermeals.ch/fr/repas-de-st-valentin-comment-f%C3%AAte-t-on-lamour-autour-du-monde) inoubliable. Cette recette présente un filet de saumon tendre, accompagné d'une sauce crémeuse aux petits pois, d'oignons caramélisés sucrés et d'un pot-pourri de légumes rôtis comme le brocoli, le romanesco et le chou-fleur. C'est le plat idéal pour créer une ambiance chaleureuse et romantique et partager un beau repas ensemble.  [Yasmine](https://blog.powermeals.ch/fr/author/yasmine) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/valentineday-create-your-perfect-date) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/MA003P10%20Seco%20de%20pollo%20au%20poulet%20v%C3%A9g%C3%A9tal%2c%20carottes%20au%20cumin.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [Objectifs 2025,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/objectifs-2025) [Veganuary](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/veganuary) ### [Recette de Veganuary : Secco de Pollo avec Planted™](https://blog.powermeals.ch/fr/recette-de-veganuary-secco-de-pollo-avec-planted) 17 janv. 2025, 11:16:43 Avec le début de l'année, nombreux sont ceux qui cherchent de nouvelles façons d'améliorer leur santé tout en adoptant une démarche durable. Une initiative populaire qui soutient ces objectifs est [Veganuary](https://blog.powermeals.ch/veganuary-switzerland?hsLang=fr)—un défi annuel encourageant les gens à essayer l'alimentation végétalienne. Que vous soyez un amateur des repas à base de plantes ou que vous débutiez, pourquoi ne pas plonger dans l'univers des repas végétaux avec notre nouvelle recette ? [Yasmine](https://blog.powermeals.ch/fr/author/yasmine) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/recette-de-veganuary-secco-de-pollo-avec-planted) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/DSC01084%20(1).jpg) [Recettes](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) ### [À la découverte d’un classique festif : canard rôti et sauce aux canneberges](https://blog.powermeals.ch/fr/a-delicious-journey-into-our-chefs-favorite-dish-roast-duck-with-cranberry-sauce) 16 déc. 2024, 15:53:49 Lorsqu’il s’agit de cuisine[réconfortante](https://blog.powermeals.ch/comfort-food?hsLang=fr) avec une touche d’élégance, peu de plats se démarquent autant que le favori de notre chef : le canard rôti mijoté avec une douce sauce aux canneberges. Une harmonie de saveurs riches, ce plat associe un canard tendre, une sauce aux canneberges sucrée et acidulée, des figues pochées au vin rouge et une mousseline de chou-fleur onctueuse.  Découvrez les secrets de ce chef-d’œuvre culinaire et apprenez à le recréer chez vous ! [Yasmine](https://blog.powermeals.ch/fr/author/yasmine) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/a-delicious-journey-into-our-chefs-favorite-dish-roast-duck-with-cranberry-sauce) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/sweet%20potato%20soup_edited.png) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [nutrition,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/nutrition) [santé](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/santé) ### [Soupe de patates douces au curry et à la noix de coco: Une recette automnale riche en nutriments](https://blog.powermeals.ch/fr/sweet-potato-soup) 7 oct. 2024, 09:57:33 Il n'y a rien de tel qu'un bon bol de soupe, lorsque l'air devient frais et que les arbres changent de couleur. Cet automne, laissez vous tenter par notre soupe de patates douces, une création gourmande qui marie la douceur de la patate douce, la saveur du lait de coco et les épices exotiques. Parfaite pour les soirées d'octobre, cette soupe vous apportera chaleur et bien-être tout en étant bénéfique pour votre santé. Découvrons ensemble pourquoi chaque ingrédient de cette soupe en fait un choix savoureux et sain. [Léa](https://blog.powermeals.ch/fr/author/léa) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/sweet-potato-soup) ![](https://blog.powermeals.ch/hubfs/DSC00146%20(1).jpg) [Recettes](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) ### [Délicieusement nutritif : Notre recette du poulet aux épices marocaines avec couscous aux légumes](https://blog.powermeals.ch/fr/deliciously-nutritious-moroccan-spiced-chicken-with-vegetable-couscous) 7 juil. 2024, 15:16:14 Saviez-vous que le Maroc est célèbre pour sa [production de safran](https://artsandculture.google.com/story/taliouine-saffron-slow-food/RwVBgaROYRIA8A?hl=en) et qu'il est l'un des plus grands producteurs mondiaux de cette précieuse épice ?  Ce plat de couscous capture l'essence de la [cuisine marocaine](https://www.munchery.com/blog/the-10-dishes-that-define-moroccan-cuisine/#:~:text=Moroccan%20cuisine%20is%20a%20blend,and%20grilling%20over%20open%20flames.) avec ses épices vibrantes et ses ingrédients sains, promettant un voyage savoureux à chaque bouchée. Gorgé de protéines, de fibres et de [nutriments](https://blog.powermeals.ch/fr/les-bases-de-la-nutrition-comprendre-les-secrets-dune-alimentation-saine) essentiels, ce plat n'est pas seulement une fête pour les sens, mais aussi un choix sain pour ceux qui souhaitent se faire plaisir sans culpabilité. Voici comment le préparer :  [Léa](https://blog.powermeals.ch/fr/author/léa) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/deliciously-nutritious-moroccan-spiced-chicken-with-vegetable-couscous) ![Lasagne au pesto vert](https://blog.powermeals.ch/hubfs/MA237B20%20(1).jpg) [Recettes](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) ### [La recette de notre nouvelle lasagne au pesto vert](https://blog.powermeals.ch/fr/la-recette-de-notre-nouvelle-lasagne-au-pesto) 27 févr. 2024, 14:21:06 Dans ce blog, nous vous présentons une nouvelle recette, mise au point par notre chef cuisinier pour notre menu de printemps. Nous sommes persuadés qu'elle sera l'un de nos bestsellers : la lasagne au pesto vert ! [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/la-recette-de-notre-nouvelle-lasagne-au-pesto) ![une pomme avec écrit ](https://blog.powermeals.ch/hubfs/grooveland-designs-VaZzLcHpNjk-unsplash.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [Lifestyle](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) ### [Repas de la St-valentin : 1 menu à cuisiner avec amour](https://blog.powermeals.ch/fr/repas-de-st-valentin-comment-fête-t-on-lamour-autour-du-monde) 6 févr. 2024, 15:36:42 Dans ce blog, plongeons-nous dans l'atmosphère douce et chaleureuse de la Saint-Valentin, une journée dédiée à célébrer les liens d'affection qui embellissent nos vies. Découvrons ensemble les origines de cette fête et trois recettes qui feront tomber amoureuses vos papilles.  [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/repas-de-st-valentin-comment-fête-t-on-lamour-autour-du-monde) ![Bol de patate douce et lentille ](https://blog.powermeals.ch/hubfs/MA189B20%20(1).jpg) [Recettes](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) ### [Nos meilleures recettes végé : le bol de patate douce et gorgonzola](https://blog.powermeals.ch/fr/la-recette-de-notre-bol-de-patate-douce-et-gorgonzola) 22 janv. 2024, 13:36:19 Plongeons dans une aventure gastronomique avec une recette qui marie parfaitement la douceur de la patate douce à la richesse du gorgonzola. Ce bol délicieusement équilibré et [végétarien](https://blog.powermeals.ch/fr/protéines-dans-un-régime-végétarien) est une explosion de saveurs et de textures qui saura satisfaire les palais les plus exigeants. Préparez-vous à découvrir comment cette fusion audacieuse crée un festin pour les sens. [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/la-recette-de-notre-bol-de-patate-douce-et-gorgonzola) ![Biscuit de Noël en forme de bonhomme](https://blog.powermeals.ch/hubfs/michele-purin-19F94SkMgU4-unsplash.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [Lifestyle](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) ### [Cadeaux comestibles faits maison: 5 idées gourmandes](https://blog.powermeals.ch/fr/cadeaux-comestibles-faits-maison) 30 nov. 2023, 08:53:12 Les fêtes de fin d'année sont l'occasion idéale de répandre la joie et l'amour à travers des cadeaux personnalisés. Pourquoi ne pas ajouter une touche gourmande cette année en offrant des cadeaux comestibles faits maison ? Dans cet article, nous vous présentons cinq idées délicieuses pour des présents qui raviront les papilles de vos proches à Noël.  [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/cadeaux-comestibles-faits-maison) ![Un bol rempli de salade et de légumes](https://blog.powermeals.ch/hubfs/nadine-primeau--ftWfohtjNw-unsplash.jpg) [Recettes,](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes) [Lifestyle](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/lifestyle) ### [Les super-aliments : leurs secrets et leurs pouvoirs](https://blog.powermeals.ch/fr/les-super-aliments-leurs-secrets-et-leurs-pouvoirs) 1 nov. 2023, 13:50:39 L'intégration de superaliments dans votre régime alimentaire quotidien peut être un moyen efficace d'optimiser votre santé et votre bien-être. Découvrez dans cet article ce que sont les superaliments, leur bienfaits et comment les inclure dans vos menus de tous les jours.  [Maureen](https://blog.powermeals.ch/fr/author/maureen) [Lire la suite](https://blog.powermeals.ch/fr/les-super-aliments-leurs-secrets-et-leurs-pouvoirs) [1](https://blog.powermeals.ch/fr) [2](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes/page/2) [3](https://blog.powermeals.ch/fr/tag/recettes/page/3) #### À propos de nous - [Comment ça marche](https://powermeals.ch/fr/comment-ca-marche) - [Notre qualité](https://powermeals.ch/fr/notre-qualite) #### Notre menu - [Voir le menu](https://powermeals.ch/fr/notre-menu) #### Mentions légales - [Conditions générales](https://powermeals.ch/terms) [Follow us on Facebook](https://www.facebook.com/eatpowermeals/) [Follow us on Instagram](https://www.instagram.com/eatpowermeals/)