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Fun Fact: Wussten Sie, dass Sofia international dafür bekannt ist, mit einem Koffer zu reisen, der problemlos für ein ganzes Team ausreichen würde? Wenn jemand etwas vergisst, weiß jeder, dass er sich immer auf Sofia verlassen kann, um das zu finden, was er braucht.
Sofia Meakin ist eine professionelle, talentierte und entschlossene Athletin, die sich auf Rudern spezialisiert hat. Sie ist leidenschaftlich für diesen Sport, den sie fast zufällig entdeckt hat, und hat sich durch ihre Disziplin und Hingabe hervorgetan, indem sie die höchsten Ebenen ihrer Disziplin erreicht hat. Sie vereint ihr Studium an der EHL Business School mit intensivem Training und bleibt dabei durch strukturierte Gewohnheiten organisiert und ausgewogen.
Sofia begann 2013 mit dem Rudern, indem sie ihrem Zwillingsbruder in diesen Sport folgte. Schnell nahm sie an Wettkämpfen teil und erreichte große Erfolge, indem sie bereits 2014 Schweizer Meisterin wurde und 2015 in das Schweizer Nationalteam aufgenommen wurde. Mit einer beeindruckenden Karriere (U23-Weltmeisterin, Vize-Europameisterin, Weltrekord im Leichtgewichtsrudern der Frauen, 500 m in 1 Min) nahm Sofia an den Olympischen Spielen 2024 in Paris teil. Derzeit bereitet sie sich auf die Olympischen Spiele 2028 in Los Angeles vor. Ihr beispielhafter Werdegang zeigt ihre Disziplin und ihre Leidenschaft für das Rudern.
Neben ihren individuellen Erfolgen teilt Sofia ihre Leidenschaft für das Rudern mit ihrem Partner Oliver Zeidler, Mitglied der deutschen Nationalmannschaft. Gemeinsam bilden sie ein inspirierendes Paar, das sich gegenseitig in ihren sportlichen Karrieren sowie im Alltag unterstützt.
Sofia jongliert mit einem sehr vollen Zeitplan, der sich zwischen ihrem Studium an der EHL und ihrem täglichen Training aufteilt. Aufstehen um 6 Uhr für das erste Training, gefolgt von Kursen während des Tages, und dann ein weiteres Training am Abend. Diese intensiven Tage erfordern eine strikte Organisation, um effizient zu sein, besonders wenn man wie Sofia einen Spitzensport ausübt und gleichzeitig studiert.
Um eine effektive Routine aufrechtzuerhalten, verrät Sofia ihr Geheimnis: Disziplin. Selbst wenn die Motivation fehlt, weiß sie, wie wichtig es ist, ihre Verpflichtungen einzuhalten, um ihre Ziele zu erreichen. Für sie liegt der Schlüssel zum Erfolg in einer guten Organisation und einer unerschütterlichen Leidenschaft für das, was man tut.
Als Athletin versteht Sofia die Bedeutung der Ernährung für Leistung und Erholung.
Dank Powermeals kann sie ihren vollen Zeitplan optimieren und gleichzeitig von ausgewogenen Mahlzeiten profitieren. Sie bevorzugt vorab zubereitete Mahlzeiten und wählt häufig diejenigen aus der Kategorie „reich an Proteinen“, die ihren Bedürfnissen als Athletin perfekt entsprechen, ihr bei der Erholung nach dem Training helfen und dabei lecker sind.
Sofia zeigt uns, dass es mit einer strikten Organisation, einer gut strukturierten Routine und ausgewogener Ernährung möglich ist, Studium, Sport und Privatleben miteinander zu vereinbaren. Inspiriert von ihrer Disziplin und Energie? Warum entscheiden Sie sich nicht auch für einen gesünderen und effektiveren Lebensstil mit Powermeals?
Für weitere Tipps und Inspirationen folgt Sofia auf ihren sozialen Netzwerken, insbesondere auf Instagram, wo sie ihren Alltag und ihre Trainings teilt.
Ein großes Dankeschön an Sofia, dass sie ihre Geschichte und wertvollen Ratschläge mit uns geteilt hat. Wir wünschen ihr alles Gute für die Zukunft ihrer Karriere und laden euch ein, mit uns in Kontakt zu bleiben, um mehr inspirierende Inhalte von Powermeals zu erhalten.