Powermeals blog

Vue de haut d'une table avec de nombreuses assiettes appétissantes

Plats à emporter sains : Comment trouver le bon équilibre dans la commodité

Vous trouvez-vous à commander des plats à emporter plus souvent que vous ne le voudriez ? Que ce soit un rituel hebdomadaire ou une indulgence occasionnelle, la commodité est difficile à résister. Mais si vous visez à prioriser votre santé et à gérer votre poids, il est essentiel de considérer l'impact de vos choix de plats à emporter.

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La Puissance du Taux Métabolique Révélée

Plongez dans le monde fascinant du taux métabolique et découvrez son importance dans la compréhension de la physiologie humaine et de la santé. Alors que le taux métabolique de base (BMR), sur lequel nous nous concentrerons aujourd'hui, reflète les besoins énergétiques du corps au repos, le taux métabolique actif (AMR) offre une vue complète des dépenses énergétiques quotidiennes, y compris les niveaux d'activité physique. Le BMR et l'AMR sont des indicateurs essentiels pour comprendre le métabolisme humain, gérer le poids et promouvoir la santé et le bien-être global.

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plusieurs légumes colorés

Pourquoi est-il important d'utiliser des ingrédients de saison ?

Dans un monde où la disponibilité des aliments est constante et où les rayons des supermarchés regorgent de produits tout au long de l'année, il est parfois facile d'oublier l'importance des ingrédients de saison dans nos repas quotidiens. Pourtant, choisir des ingrédients en fonction des saisons peut non seulement améliorer le goût et la qualité de nos plats, mais aussi avoir un impact significatif sur notre santé et sur l'environnement.

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légumes d'hiver dans une boîte

Choisir ses fruits et légumes de saison : Février

Alors que l'hiver maintient sa poigne, le mois de février nous offre un tableau coloré de légumes qui résistent avec bravoure aux froid. Dans cette période où la nature semble endormie, les étals des marchés regorgent de trésors nutritifs qui apportent une bouffée de fraîcheur à nos assiettes.

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Bol de patate douce et lentille

Nos meilleures recettes végé : le bol de patate douce et gorgonzola

Plongeons dans une aventure gastronomique avec une recette qui marie parfaitement la douceur de la patate douce à la richesse du gorgonzola. Ce bol délicieusement équilibré et végétarien est une explosion de saveurs et de textures qui saura satisfaire les palais les plus exigeants. Préparez-vous à découvrir comment cette fusion audacieuse crée un festin pour les sens.

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Un bol avec du riz et des légumes

Repas vegan : devriez-vous essayer en Janvier ?

Janvier, un mois propice aux nouvelles résolutions et aux défis personnels. Et si cette année, au lieu de se lancer dans une énième promesse sans lendemain, on envisageait un changement bénéfique pour soi-même et pour la planète ? Les repas vegan, souvent entourés de questions et parfois de préjugés, peuvent offrir bien plus qu'une simple tendance éphémère. Avec leurs bienfaits pour la santé et leur impact écologique, ils pourraient bien être la résolution la plus impactante et durable pour entamer cette nouvelle année.

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