L'ail : Tout ce qu'il faut savoir
L'ail est un ingrédient idéal pour relever la saveur d'un plat. Découvrez ses qualités nutritionnelles et ses bienfaits pour la santé. Obtenez des conseils pour savoir où et quand acheter de l'ail.
Quelles sont les meilleures collations céto ?
Il n'est pas toujours facile de commencer un régime réduit en glucides. Bien qu'un régime céto ne doive pas vous laisser sur votre faim, il peut être difficile de savoir quoi prendre lorsque vous sentez votre estomac gargouiller. Vous trouverez ci-dessous une liste des 20 meilleurs en-cas pour le régime céto.
5 conseils pour réduire les déchets alimentaires dans votre cuisine
Éviter le gaspillage alimentaire est un excellent moyen de faire un geste pour la planète, mais aussi pour votre budget. En Suisse, chaque personne jette environ 300 kilos de nourriture par an. En réduisant vos déchets alimentaires, vous pouvez réduire votre empreinte carbone de 8 %. Cela vaut donc la peine d'y prêter attention pour rendre notre mode de vie un peu plus durable.
Les 5 meilleurs repas sans gluten à préparer durant la semaine
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous êtes à la recherche de repas sans gluten. Mais cuisiner de nouvelles recettes à partir de zéro pendant la semaine peut être assez épuisant. Voici quelques-uns de nos meilleurs conseils pour des repas sans gluten faciles à préparer, que vous pourrez déguster en 30 minutes.
Menu riche en protéine : 3 recettes saines et nutritives pour une alimentation équilibrée
Les protéines jouent un rôle essentiel et structurel au sein de votre corps. Comme elles sont le principal composant des muscles, os, organes, peau et ongles, votre apport quotidien en protéines devrait représenter entre 10 et 35 % de vos calories.
Les cheat days : en valent-ils la peine ?
Le plus grand défi d'un nouveau régime est souvent d'avoir la volonté de s'y tenir. C'est la raison pour laquelle les « cheat days » sont devenus populaires dans de nombreux régimes, mais il peut être difficile de savoir s'ils font plus de mal que de bien. Voici ce que nous en pensons.
Qu'est-ce que la sauce teriyaki et comment est-elle préparée ?
Beaucoup d'entre nous ont entendu parler de la sauce teriyaki, qui est utilisée dans la plupart des restaurants japonais ou panasiatiques, mais vous ne savez peut-être pas d'où elle vient ni comment elle est préparée. Lisez la suite pour découvrir tout ce qu'il faut savoir sur la sauce teriyaki, y compris notre recette facile.
Qu'est-ce que le curry Katsu et comment le préparer ?
Que vous aimiez déjà la cuisine japonaise ou que vous souhaitiez essayer quelque chose de nouveau, notre recette de poulet au curry katsu plaira à coup sûr à tout le monde. De plus, elle ne vous prendra qu'une trentaine de minutes du début à la fin (découpe comprise).
Que puis-je boire pendant un régime ?
Si vous suivez un régime, il est parfois facile d'ignorer ce que vous buvez. Pourtant, certaines boissons sont plus caloriques que vous ne le pensez, tandis que d'autres peuvent contribuer à retarder votre appétit. Voici quelques-uns de nos conseils sur ce qu'il faut boire si vous essayez de perdre quelques kilos.
Les aliments transformés : de quoi s'agit-il et pourquoi les éviter ?
Beaucoup d'entre nous se sont entendus dire qu'il fallait éviter les "aliments transformés" pour manger plus sainement. Cependant, il peut être difficile de savoir où fixer la limite. Les raisins secs sont-ils mauvais pour la santé parce qu'ils ont été séchés ? Devons-nous arrêter de manger du fromage ou de l'huile d'olive ? Continuez à lire pour savoir ce que nous voulons vraiment dire lorsque nous parlons des aliments transformés et de leurs effets sur la santé.