Powermeals blog

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Lifestyle

légumes d'hiver dans une boîte

Choisir ses fruits et légumes de saison : Février

Alors que l'hiver maintient sa poigne, le mois de février nous offre un tableau coloré de légumes qui résistent avec bravoure aux froid. Dans cette période où la nature semble endormie, les étals des marchés regorgent de trésors nutritifs qui apportent une bouffée de fraîcheur à nos assiettes.

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Un bol avec du riz et des légumes

Repas vegan : devriez-vous essayer en Janvier ?

Janvier, un mois propice aux nouvelles résolutions et aux défis personnels. Et si cette année, au lieu de se lancer dans une énième promesse sans lendemain, on envisageait un changement bénéfique pour soi-même et pour la planète ? Les repas vegan, souvent entourés de questions et parfois de préjugés, peuvent offrir bien plus qu'une simple tendance éphémère. Avec leurs bienfaits pour la santé et leur impact écologique, ils pourraient bien être la résolution la plus impactante et durable pour entamer cette nouvelle année.

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Biscuit de Noël en forme de bonhomme

Cadeaux comestibles faits maison: 5 idées gourmandes

Les fêtes de fin d'année sont l'occasion idéale de répandre la joie et l'amour à travers des cadeaux personnalisés. Pourquoi ne pas ajouter une touche gourmande cette année en offrant des cadeaux comestibles faits maison ? Dans cet article, nous vous présentons cinq idées délicieuses pour des présents qui raviront les papilles de vos proches à Noël. 

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Ragoût de cerf accompagné de tranche de pomme de terre

Le menu de chasse : découvrez les saveurs sauvages

Chaque année, à l'approche de l'automne, une transformation mystique s'empare des amateurs de cuisine et des passionnés de nature. C'est le moment où la saison de la chasse s'ouvre, offrant un avant-goût des délices de la nature sauvage. Au-delà de la traque du gibier et de la communion avec la nature, cette période revêt une signification spéciale pour les gastronomes avertis. Dans ce blog, nous vous invitons à travers cette saison très spéciale, à la découverte du gibier et des recettes exquises qui en découlent. Préparez-vous à un festin pour les sens, à la poursuite de saveurs sauvages.

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Homme dans une belle forêt avec un sac à dos s'éloignant

Le menu du sportif : que manger avant l'entraînement ?

Lorsqu'il s'agit de s'entraîner, la nutrition joue un rôle essentiel dans la réalisation de vos objectifs sportifs. Que vous fassiez de la musculation ou une longue course, les repas que vous consommez avant et après votre séance d'entraînement peuvent faire une grande différence dans vos performances et votre récupération. Poursuivez votre lecture pour explorer le monde des menus sportifs et découvrir quelques options saines pour alimenter vos séances d'entraînement.

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Combien de calories par jour pour hommes et femmes de tous âges

Envisagez-vous de perdre du poids et de manger plus sainement ? Ou souhaitez-vous plutôt prendre du poids et vous muscler ? Le nombre adéquat de calories par jour dépend de vos objectifs ainsi que de votre sexe et de votre tranche d'âge. Pour commencer, cet article vous donne un aperçu détaillé de votre apport optimal en calories par jour, afin que vous puissiez prendre les bonnes décisions pour atteindre vos objectifs.

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